这个世界，每天都上演着一幕幕相似的场景： 地铁里的年轻人，盯着手机，朋友圈刷过一条条“累成狗”“世界对我好难”的动态。 婚姻中遇到问题的中年妇女，反复向闺蜜诉说“我命苦”，把一时的委屈，当作一生的定局。 …… 多少人，常常不自觉地套上“悲情主角”的戏服，在人生的舞台上，一遍又一遍地演绎着受害者的独白。 {jz:field.toptypename/} 那些对生活困境的诉说，起初只是自然的宣泄，却可能在日复一日的重复中，变成一种固定的视角。 我们开始相信：生活就是如此艰难，我就是这样无力，这就是我

“活血”这两个字，在今天的保健江湖里，几乎成了万能钥匙：不通？活血！淤堵？活血！连肩颈酸痛，腰腿发硬，也被活血药膏一通猛擦。可你若站在岁月深处的中医门槛上往回看，会发现这把钥匙，恐怕开错了门。 “血不通”，真是血的问题吗？ 这事得从头说。中医讲“气为血帅，血为气母”，意思是血的运行，全靠气来推动。气不动，血再好也跑不动。可偏偏，很多人只盯着“血”，一味吃丹参、红花、川芎，活得是血，伤得却是气。 我见过不少老年人，天天喝“活血汤”，到头来舌苔厚腻、脉象沉滞，反倒更堵了。为什么？因为他们没看到，真

“为什么我跑步会受伤？”这算是跑圈里的终极问题之一。不管是入门的菜鸟还是“老司机”，都有类似疑问。 也有许多跑者说，自己明明跑前跑后都有拉伸啊？但问题是，大多数跑者在热身中都忽略了对脚部的保护，而双脚又是跑步中受到冲击最大的部位。 当双脚出现疼痛时，其实它是身体可能出现问题的一个重要信号。 近日，美国主流跑步杂志《Runner‘s World》就邀请了众多专家来分析了跑者前脚掌疼痛的原因以及背后存在的风险。如果不注意，等待跑者的可能是跟腱炎、韧带撕裂甚者是应力性骨折。 前脚掌疼痛原因一：“吸血