跑步可以跑出完美的身材吗？ 首先我可以很明确的告诉你，跑步是可以帮助你塑造更加健康和紧致的身材的，但完美的身材是单纯靠跑步很难实现的，需要结合多种的因素。 但是跑步作为经典的有氧运动，是可以高效燃烧热量的，只要长期坚持加上配合合理饮食，是一定会让你“瘦”的。 就比如最近娱乐圈的“哈萨克族美女”热依扎，因为一次在机场的出行中，所穿的吊带装下展现出来的好身材，一度引发了网上的争议！ 被讨论最多的话题就是：她这样的好身材，到底是怎么练出来的？ 有人认为：热依扎本身也是一名跑步爱好者，经常喜欢运动健身